Я предлагаю вам интересную технику.

Предложите своему подопытному встать к вам спиной, поставить ноги вместе, соединить стопы друг с другом, опустить руки вдоль тела, приподнять подбородок, закрыть глаза.

Стоя позади человека, легко положите кончики своих пальцев на его плечи. Попросите человека полностью расслабиться.

Скажите: «Глубокий вдох… выдох… вдох… выдох» Во время дыхания плечи человека будут подниматься и опускаться, сопровождайте их своими руками, проверяя, насколько ваш собеседник расслабился.

После этого приложите свои руки к лопаткам человека, и скажите ему спокойно и уверенно: «И сейчас я медленно начну отводить рук ... Читать дальше »