Эксперт в диетологии и фитнесе Арина Скоромная рассказала «Радио Sputnik» об эффективности бодифлекса при борьбе с жиром на животе и назвала главную ошибку при использовании этой техники.
Дыхательная гимнастика бодифлекс эффективно помогает избавиться от лишнего жира. Её действие основано на специальном дыхании с активным участием диафрагмы. Одно из таких упражнений — «вакуум живота»: при его исполнении нужно максимально втянуть живот и задержать в таком положении дыхание.
По словам Арины Скоромной, для избавлени ... Читать дальше »