Негативные новости, конфликты с начальством, обиды, семейные ссоры, стрессы являются психологическим загрязнением, преследующим нас каждый день.

Его необходимо вовремя смывать. Психолог Александр Шахов дал простые советы, которые помогут снять эмоциональное напряжение и избежать нервного расстройства, пишет Change.

По словам специалиста, все негативные эмоции вызывают психосоматические реакции в нашем теле. В результате в организме незаметно копится мышечное напряжение, вызванное отрицательными переживаниями. В конце концов оно выливается в психосоматические заболевания, связанные с ЖКТ, повышенным давлением, плохой работой органов дыхания, суставов и позвоночника.

Психолог назвал три способа, которые помогут освободиться от негативных эмоций. Нуж ... Читать дальше »