Главная » 2015 » Март » 3 » Рекомендации по подготовке себя к экзамену или сдаче проекта:
19:18 Рекомендации по подготовке себя к экзамену или сдаче проекта: | |
1. Составьте распорядок дня, на основе привычного для Вас режима. Обязательно включите в свой распорядок дня такие пункты, как: - Время пробуждения и отхода ко сну; - Время приема пищи (4-5 раз в день); - Время для занятий по подготовке к экзамену; - Время для прогулки на свежем воздухе; - Время для занятий физической культурой; - Выделите немного времени для отдыха и занятия любимым делом. Напишите/начертите/напечатайте его на листе бумаги, повесьте на видном месте и старайтесь максимально четко его придерживаться. 2. Обязательно высыпайтесь! Здоровый сон – залог продуктивной работы. 3. Правильно питайтесь. Пища должна быть разнообразной. Не переедайте. Употребляйте больше овощей и фруктов. 4. Занимайтесь своей физической культурой: - Между учебными занятиями обязательно делайте небольшие перерывы на легкую разминку (например: 50мин. занятий – 10мин. разминка); - Хотя бы раз в день уделите время серьезной физической нагрузке.; - Выполняйте дыхательные упражнения. 5. Целенаправленно и осознанно готовьтесь к экзамену. - Разработайте четкую структуру и график занятий и придерживайтесь их. - Уделяйте особое внимание темам, в которых Вы плохо ориентируетесь, находите пробелы в своих знаниях и поэтапно заполняйте их, встраивайте новую информацию в систему своих знаний и представлений. - Делайте упор на понимание материала, а не на его запоминание (зубрежку). - Тренируйтесь, выполняя тесты и задания аналогичные экзаменационным. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
Онлайн радио #radiobells_script_hash
Новости партнёров
